Диабет и путешествия: инструкция для пациентов

Человек с диабетом может и должен путешествовать везде, однако необходимо всегда помнить о своем заболевании и держать сахар крови под постоянным контролем. Для этого важно выяснить условия пребывания в стране путешествия еще до отправления. Кроме того, перед поездкой необходимо посетить врача и убедиться, что отправляясь в вояж вы пребываете в хорошей физической форме.

Исследование сахара крови

Запаситесь достаточным количеством тест-полосок. Во время путешествия режим питания и физических нагрузок могут значительно отличаться от привычной жизни. Поэтому придется чаще контролировать сахар крови, и точнее регулировать дозу инсулина. Особо важно исследовать сахар в крови перед сном для предотвращения гипогликемии ночью. Стоит рассказать своим попутчикам о том, что делать при низком сахаре и показать, где лежат необходимые средства первой помощи!

Еда и напитки

Вероятно, в путешествии еда будет отличаться от привычной. Время приема ее также может измениться. Необходимо быть осторожнее и исследовать кровь на сахар всякий раз, когда возникают сомнения. Возить еду в путешествие с собой нет необходимости, но, в некоторых странах найти продукты без сахара может быть сложно. Поэтому стоит иметь с собой некоторый запас закусок, чтобы не выбиваться из графика, на который рассчитана доза инсулина в самолете, в процессе дневной экскурсии, в случае задержки в пути.

Инсулин и глюкагон

Стоит запомнить, что инсулин может разрушиться на морозе, в жаре (выше 25°С) или при тряске. Поэтому его необходимо перевозить в прохладной коробке и плотно упакованным. «Бардачок» в машине – совсем не подходящее место для хранения лекарства.

Мудрые путешественники берут в дорогу достаточное количество инсулина, упаковывая его в две сумки, на случай пропажи одной из них (например при краже). Путешествуя на самолете, лучше упаковать инсулин в предмет ручной клади. Необходимо знать, что инсулин, который доступен в других странах, наверняка отличается типом и видом и вероятность найти тот который используете вы – ничтожно мала.

Необходимо брать с собой и глюкагон (к примеру, такой как набор ГлюкаГен®ГипоКит). Хранить его стоит вместе с инсулином и помнить про срок годности 1,5 года.

Вероятные проблемы

Привычный распорядок управления диабетом нарушается, при пересечении часовых поясов. Самое простое решение, во время путешествия, не регулировать время инъекций инсулина и приемов пищи до прибытия на место назначения. И не забывать проверять сахар крови, чтобы своевременно принять нужные меры.

ДИАБЕТ И ДЕТСКИЙ ЛАГЕРЬ

Даже маленькие дети с диабетом могут отправляться в школьный лагерь или на загородные прогулки и не иметь больших проблем. Правда родители должны быть уверены, что находящиеся рядом взрослые хорошо проинформированы о проблемах ребенка, нуждах и потребностях. Лучший вариант, когда школьный персонал проинструктирован медицинской сестрой или врачом. Это понадобиться сделать только один раз, и ребенок будет в полной безопасности.

При дальних поездках, например за границу, у ребенка должен быть с собой заполненный информационный лист – «Путешествия за границу», в качестве документации для таможни о насущной необходимости инъекций инсулина, а также полосок для контроля сахара крови.

Исследования сахара крови

Разные дети с диабетом нуждаются в различной частоте контроля сахара крови. Обычно достаточно 2-4 раза в день. Дневной сахар крови должен колебаться переделах 5 – 15 ммоль/л до еды. Очень важно, чтобы уровень сахара не был слишком низким.
Обязательно исследование сахара крови перед ночным сном, чтобы определить, останется ли он достаточно высоким до утра.Уровень ночного сахара крови должен быть примерно 8-10 ммоль/л. При этом, если уровень сахара слишком низкий либо очень высокий, нужно связаться с медицинским персоналом или родителями ребенка и отрегулировать дозу инсулина.

Продукты и напитки

Детям диабетикам специальная еда не нужна. Они едят обычную здоровую пищу. Единственно ее ограничение касается количества сладостей и десерта.

Но, в дополнение к традиционным трем приемам пищи, такие дети должны перекусывать утром, в полдень и перед сном. Очень важно этот строгий график приема пищи соблюдать неукоснительно.

Повышенная физическая активность, как правило, снижает уровень сахара. Поэтому важно, чтобы диабетик больше ел или (возможно) снижал дозировку инсулина в процессе занятий.

Нельзя ходить на прогулки без средств неотложной помощи, которые включают сахар, сок, хлеб. Необходимо обеспечить детям свободный доступ к продуктам питания, даже ночью, если уровень сахара снизился.

Инсулин

Инъекции инсулина обязательно делать перед завтраком, а при необходимости и перед обедом.

Обязательно соблюдать условия хранения инсулина и помнить, что он разрушается при замораживании, попадании прямых солнечных лучей, при температуре выше 25°С, встряхивании.

Будьте бдительны если развилось какое-либо заболевание или повысилась температура. Подобные состояния способны влиять на концентрацию сахара крови и общее состояние. Важно, обеспечить ребенку немедленный врачебный осмотр, для выявления причины недомогания и назначения правильного лечения. Для этого стоит связаться с педиатром и/или родителями ребенка.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ СЕМЕЙ ДИАБЕТИКОВ

Детям с диабетом можно путешествовать наравне со взрослыми, если:
• перед отъездом диабет хорошо компенсирован;
• ребенок и окружающие хорошо информированы о имеющемся заболевании;
• со специалистом по диабету обсуждены особенности места назначения и потенциальные проблемы.

Объясняйте основное

Необходимо помнить, что путешествие предполагает изменение режима дня. Пища и напитки будут отличаться от доступных дома. Некоторые обычные вещи станут недоступны вообще.

Физическая активность в путешествии отличается. Она наверняка будет более интенсивной (походы с рюкзаком или лыжные прогулки) либо менее интенсивной (отдых на побережье).

Вызванные путешествием перемены, могут влиять на уровень сахара крови, что потребует регулирования дозы инсулина.

Составьте план действий

Обсудите осторожное отношение к непривычной еде и напиткам. Захватите для маленьких детей достаточное количество продуктов, не содержащие сахара с собой. Ведь разборчивые в еде дети, требуют специально спланированной диеты.
Объясните важность правильного хранения взятого в путешествие инсулина в дороге и месте назначения.

Подробно расскажите о предосторожностях необходимых при пересечении часовых поясов.

Меры предосторожности

Объясните, зачем нужно иметь информационный лист «Путешествия за границу», в качестве документации для таможни о насущной необходимости инъекций инсулина, а также полосок для контроля сахара крови. Этот же до документ послужит разрешением врача на путешествие, что необходимо для страховой компании.

Заострите внимание на важности провоза достаточного количества инсулина, а также тест-материала.

Морально подготовьте семью к возможным задержкам в пути, возьмите с собой продукты и напитки, а также набор инъекций глюкогона.

Напомните всем, что контроль сахара крови будет проводиться несколько раз ежедневно, включая тестирование перед ночным сном, для предотвращения ночной гипогликемии.

Заключение

Диабет – не причина отказа от путешествия. Очень важно, чтобы взрослые и дети с диабетом принимали участие в общественной жизни и путешествовали с семьей или друзьями, включая путешествия за границу. Единственное условие – такое путешествие должно быть грамотно подготовлено.