Онлайн консультация


Профилактика сахарного диабета

Как известно, сахарный диабет включает группу эндокринных заболеваний, которые сопровождаются относительным или абсолютным недостатком инсулина и развитием в связи с этим хронической гипергликемии. Заболеваемость сахарным диабетом в мире достигла угрожающих масштабов, поэтому вопросы профилактики диабета имеют первоочередное значение.

Традиционными симптомами диабета являются сильная жажда, сопровождающаяся учащенным мочеиспусканием, потливостью, общей слабостью, повышением аппетита, а также кожным зудом. Диабет 1 типа возникает преимущественно в молодом возрасте (чаще у детей и подростков), заболевание связано с абсолютной инсулиновой недостаточностью, а его манифестация нередко сопровождается тяжелым состоянием пациента, вплоть до развития комы. Диабет 2 типа обычно развивается в зрелом возрасте на фоне повышенной массы тела, связан с инсулинорезистентностью и относительной недостаточностью инсулина. На начальных стадиях (когда диагностирован предиабет, или метаболический синдром) диабет 2 типа является обратимым заболеванием, поэтому, прилагая определенные усилия, больной может отсрочить манифестацию заболевания на долгие годы, а также смягчить симптомы имеющегося заболевания.

Поскольку подавляющее количество случаев заболеваемости в мире связано с диабетом 2 типа, профилактика развития сахарного диабета 2 типа является первоочередной задачей практически для всех людей в возрасте от 40-45 лет и старше. Прогностически лучше, если профилактика диабета будет начата как можно раньше.

Сахарный диабет 2 типа – удел преимущественно тучных людей, ведущих малоподвижный образ жизни, поэтому самыми первыми рекомендациями по профилактике диабета будут нормализация веса и пищевого поведения, а также борьба с гиподинамией. Уменьшение количества жировых отложений одновременно сопровождается уменьшением инсулинорезистентности, а значит – снижением содержания глюкозы в крови. Не следует резко менять свои привычки, но и излишне затягивать с оздоровлением собственной жизни также не стоит. Начните с доступных для вашего веса и состояния здоровья нагрузок: это могут быть пешие прогулки перед сном, простенький комплекс утренней гимнастики, посещение бассейна и т.п.

Установлено, что нервный стресс является одним из значимых факторов риска для развития сахарного диабета, поэтому профилактика сахарного диабета в обязательном порядке включает нормализацию режима труда и отдыха. Необходимо обязательно устраивать перерывы в течение рабочего дня, отдыхать в выходные дни и спать не менее 8 (а еще лучше – 9) часов в сутки. Эти элементарные правила известны всем, однако далеко не все люди претворяют их в жизнь.

Очень важным шагом для профилактики сахарного диабета является избавление от вредных привычек, в частности от злоупотребления крепкими алкогольными напитками и от курения. Специалисты рекомендуют избавиться от этих пристрастий даже в том случае, если другие факторы риска сахарного диабета отсутствуют, это поможет избежать повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему и предотвратит развитие многих тяжелых патологий.

Лечение и профилактика диабета немыслимы без изменения пищевого режима и рациона, рекомендуется исключить из меню легко усвояемые рафинированные («пустые») углеводы и обогатить его овощами и фруктами, а также продуктами из цельных злаков. Специалисты не обошли вниманием в своих рекомендациях и медикаментозные средства для профилактики сахарного диабета. В то же время, различные строгие диеты людям с избыточным весом в возрасте после 40 лет категорически противопоказаны.

Поскольку диабет сопровождается угнетением иммунной системы и накоплением избыточного количества недоокисленных продуктов (т.н. свободных радикалов), вызывающих окислительный стресс, наряду с гипогликемической терапией эффективным будет прием антиоксидантных препаратов. При выборе антиоксидантных препаратов необходимо ориентироваться не только на их эффективность, но и на безвредность для организма, поэтому лучшим выбором будут природные антиоксиданты. Российская диабетическая ассоциация рекомендует пациентам с предиабетом и диабетом обоих типов для профилактики осложнений принимать комплексный препарат «Глюкоберри», созданный на основе высокоэффективного природного сырья. Такая терапия помогает нормализовать липидный и углеводный обмен, способствует нормализации веса и предотвращает развитие осложнений диабета.

Коментарии:
  1. Гость

    Детей до года категорически не рекомендуют докармливать смесями, которые содержат коровье молоко. Белки коровьего молока очень плохо влияют на поджелудочную железу ребенка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *